打数を減らすならどこから手をつけるか｜飛距離の練習はいちばん後で構いません

「もっとうまくなりたい」と思ったとき、何から手をつけるかで効率が大きく変わります。多くの人は飛距離や正確なショットを練習しますが、スコアを縮めるのはそこではありません。打数が増えている場所を順番に潰していく考え方を説明します。

打数はどこで増えているのか

表のとおり、いちばん効くのはカップまわりと大崩れの抑制です。そしてこの2つは、どちらも技術より判断と反復で改善できます。

1ラウンドに2回この事故があると、それだけで5打前後失います。原因はほぼ「難しい場所からカップを狙った」ことです。ラフや斜面では平らな場所に戻す——この判断だけで、その日から効きます。

「1ホール6打になったら、そこから先は寄せることだけ考える」と決めておきます。取り返そうとするほど増えるので、損切りのルールを作るのが有効でした。

外すと1打、続けて外すと2打増えます。1ラウンドで5〜8回はこの距離が来るので、成功率が3割から7割になればそれだけで5打前後縮まります。練習は「1mを10球」だけで十分です。

💡 効率のいい練習の順番

① 1mを10球——何球入るか数える。7球以上が目標

② 振り幅3段階の距離を測る——小・中・大の距離を歩数で控える

③ 斜面から平らな場所へ出す練習——飛ばさず、出すだけ

④ 最後に飛距離——ここは効果がいちばん小さいので後回しで構いません

ショートとオーバーは、感覚で直そうとすると時間がかかります。振り幅3段階の距離を歩数で控えることで、条件が変わっても計算できるようになります。

⚠️ 効果が小さいのに時間を使いがちなこと

・飛距離を伸ばす練習——1〜2打しか変わりません。しかも体を痛めるリスクがあります。

・道具を替える——初期段階で道具が原因であることはほとんどありません。

・一度に複数を直す——何が効いたか分からなくなります。1つずつ。

打数を減らすなら、順番は「大崩れを止める」→「1〜2mを固める」→「距離感を数値化する」→「方向と傾斜」です。飛距離は最後で構いません。特に最初の2つは、技術ではなく判断と反復で、その日から効き始めます。伸びしろが残っているのは、いつも飛ばす練習の反対側です。

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