グリップの握り方3種類｜手首が動いてしまう人は左右を逆にしてみる

構えや振り幅の話はよく出てきますが、握り方について説明されることは意外と少ないです。ところが握り方は手首の動きを決める部分で、まっすぐ転がるかどうかに直結します。代表的な3種類と、自分に合うものの選び方を説明します。

3種類の握り方

左右の手をぴったり並べて、クラブを包むように握ります。いちばん自然で、力の伝わり方が分かりやすいのが利点です。パークゴルフでは両手を離さず、隙間を作らないのが基本になります。

最初はこの握りで始めて、問題を感じたら他を試す——という順番がおすすめです。

下の手の人差し指の上に、上の手の小指を重ねる形です。両手が一体になり、ばらけにくくなります。グリップが太めに感じる人、手が小さい人には合うことが多いです。

通常とは上下の手を入れ替える握り方です。これをすると利き手が主導しにくくなり、手首の余計な動きが止まります。「方向が毎回バラバラ」という人には、これが解決策になることがあります。慣れるまで違和感がありますが、効果は分かりやすく出ます。

💡 握り方を選ぶ手順

① まず両手を並べる握りで10球打つ。方向がそろうならこれで完成です。

② 方向が毎回バラバラなら、③の左右逆を試す。手首が原因のことが多いです。

③ グリップが太くて余る・回る感覚があるなら、②の指を重ねる握りを試す。

④ どれかで方向がそろったら、それが自分の握り方です。他人と違っていて構いません。

⚠️ 握り方を変えたら、最初は下手になります

これは避けられません。長年の感覚を変えるので、数ラウンドは今より悪くなります。ここで元に戻すと、結局何も変わりません。目安として3回は続けてみて、それでも合わなければ戻す。逆に言えば、いま困っていないなら握り方を変える必要はまったくありません。

握り方は3種類。まず両手を並べる握りから始めて、方向がバラバラなら左右逆、グリップが太く感じるなら指を重ねる握りを試します。共通の原則は「強く握らない」「両手の間に隙間を作らない」「ラウンド中に変えない」。困っていなければ変える必要はなく、困ったときの選択肢として知っておくと役立ちます。

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